반응형 그릭요거트볼1 "장 건강이 곧 면역력! 장을 튼튼하게 하는 유산균 레시피" 🦠 장 건강이 중요한 이유 우리 몸의 면역력의 70% 이상이 장에서 결정된다는 사실, 알고 계셨나요? 장 건강이 나빠지면 면역력이 저하되어 쉽게 감기에 걸리거나, 소화 장애, 피부 트러블, 피로감 증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다.장내 유익균을 늘리려면 유산균이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 단순히 유산균 보충제를 먹는 것보다 천연 발효 식품과 건강한 식재료를 활용한 레시피를 통해 장 건강을 개선하는 것이 더욱 효과적입니다! 😊오늘은 장이 튼튼해지는 유산균 레시피 3가지를 소개해 드릴게요! 🥣 1. 유산균 가득! 홈메이드 그릭 요거트 볼 🥛 장 건강 효과: 프로바이오틱스가 풍부하여 장내 유익균 증가🔹 재료플레인 그릭 요거트 1컵바나나 1개 (슬라이스)블루베리 1/2컵.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
