반응형 비건파스타1 병아리콩 파스타: 탄수화물 부담 없이 단백질을 즐긴다 “면 요리도 건강하게 즐길 수 있습니다”파스타는 맛있지만,밀가루와 크림, 나트륨 과다로다이어트나 식단 조절 중엔 피하게 되는 메뉴죠.하지만 밀가루 대신 병아리콩 파스타면,크림 대신 토마토소스나 올리브오일,그리고 채소를 가득 넣는다면충분히 건강하고 든든한 한 끼로 즐길 수 있어요.✅ 이 파스타가 특별한 이유병아리콩 면 사용 → 글루텐프리 + 고단백 + 저탄수화물올리브오일 & 토마토 베이스 → 포만감 유지 + 염증 억제채소 풍부하게 넣어 장 건강, 항산화까지 케어밀가루·버터·크림 없이도 맛은 그대로✅ 재료 (1인분 기준)병아리콩 파스타면 80~100g방울토마토 10개양파 1/4개브로콜리 or 주키니 약간마늘 1~2쪽엑스트라버진 올리브오일 1큰술소금, 후추, 바질, 오레가노 등 허브파르메산 치즈 (선택)✅ 만.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
