반응형 자세교정습관1 목 자주 뻐근하다면, 거북목 증후군일 수 있습니다 “단순한 뻐근함이 아니라, 목 구조 전체의 붕괴가 시작된 신호일 수 있어요”컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나스마트폰을 오래 들여다본 뒤,목이 뻐근하고 어깨까지 뻗치는 통증을 느낀 적 있나요?이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아닌**‘거북목 증후군’(Forward Head Posture)**일 수 있습니다.제때 교정하지 않으면 만성 통증은 물론, 디스크나 편두통, 심하면 호흡 문제까지 이어질 수 있어요.✅ 거북목 증후군이란?고개가 앞으로 빠지고목의 C자 커브가 일자형 또는 역C자형으로 변형된 상태목 근육, 척추, 신경에 지속적인 부담을 줌특히 장시간 고개를 숙이는 자세가 원인쉽게 말해 **“귀가 어깨보다 앞으로 나와 있는 상태”**가 거북목입니다.✅ 주요 증상 체크리스트하루 중 목 뒤가 자주 뻐근하거나 뭉.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
