반응형 간단레시피2 "건강하게 즐기는 홈메이드 디저트 레시피 3가지" 디저트를 먹고 싶지만 건강과 다이어트를 생각하면 망설여지죠? 이제 집에서 간단하게 만들 수 있으면서 몸에도 좋은 건강한 홈메이드 디저트 레시피를 소개합니다. 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 레시피 3가지, 지금부터 시작합니다. 첫 번째, 바나나 오트밀 쿠키입니다. 잘 익은 바나나와 오트밀로 만든 이 쿠키는 설탕 없이도 달콤함을 충분히 느낄 수 있습니다. 바나나를 으깨 오트밀과 섞은 후 건포도나 견과류를 추가하여 오븐에 구워주세요. 섬유질이 풍부한 오트밀은 포만감을 주고, 바나나의 칼륨은 몸속 나트륨 배출에도 좋습니다. 두 번째, 요거트 블루베리 아이스크림입니다. 그릭 요거트와 신선한 블루베리를 믹서에 갈아 얼리기만 하면 완성! 설탕 대신 꿀을 살짝 넣어 건강하게 단맛을 즐길 수 있습니다. 블루베리는.. 2025. 3. 10. "건강한 아침 식사 레시피 3가지" 아침 식사는 하루를 시작하는 데 있어 가장 중요한 식사입니다. 하지만 바쁜 아침, 건강하면서도 간단하게 준비할 수 있는 아침 식사가 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 건강한 아침 식사 레시피 3가지를 소개합니다. 이 레시피들은 모두 10분 이내로 준비할 수 있어 바쁜 아침에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 1. 아보카도 토스트재료: 통밀 빵 1장, 아보카도 1개, 올리브 오일 1작은술, 소금 약간, 후추 약간.만드는 법:통밀 빵을 토스트합니다. 토스터나 오븐을 사용해 바삭하게 구워주세요.아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거한 후, 과육을 숟가락으로 으깹니다.으깬 아보카도에 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.토스트 위에 아보카도를 발라 완성합니다. 취향에 따라 계.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
