반응형 책으로 챙기는 마음 건강10 마음챙김의 시 – 삶이 복잡할 때, 시 한 편으로 돌아가는 내면의 평화 (류시화) 시 한 편으로 마음을 챙긴다는 것바쁜 일상에 지친 날이면 누구나 한 번쯤 시를 찾게 된다. 시는 종종 짧고 간결한 문장으로도 내 마음의 복잡한 감정들을 정확하게 표현해준다. 그런 의미에서 류시화 시인의 『마음챙김의 시』는 바쁜 현대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 책이었다. 이 책은 명상적인 삶의 태도와 마음챙김의 깊이를 시적 언어로 풀어내고 있다.류시화는 오랜 시간 동안 인도와 티베트, 여러 명상의 땅을 여행하며 다양한 명상 수행을 통해 삶의 깊이와 내면의 평화를 탐구해 온 시인이다. 그의 시는 단순한 문학적 아름다움을 넘어, 독자들에게 마음을 들여다보는 방법을 안내해준다. 이 책을 읽으면서 시가 가진 힘이 단순히 아름다운 언어에만 머무르지 않고, 내 삶과 내 마음에 실질적인 위로와 성찰을 줄 수 있다는.. 2025. 5. 23. 당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 - 삶을 바꾸는 작은 성공의 힘 (김상현) 작은 성공이 삶을 바꾸는 열쇠라는 사실을 깨닫다지금까지 나는 큰 성공을 해야만 삶이 달라진다고 믿었다. 하지만 김상현 작가의 『당신은 결국 무엇이든 해내는 사람』을 읽고 나서, 삶을 진정으로 바꾸는 것은 큰 성공이 아니라, 매일의 작은 성공이라는 것을 깨닫게 되었다.책을 펼치는 순간 작가의 따뜻한 위로와 격려의 말투가 마음을 사로잡았다. 처음엔 책 제목처럼 정말 무엇이든 해낼 수 있을까 하는 의심이 들었다. 그러나 페이지를 넘길수록 나의 삶에 적용할 수 있는 작지만 구체적인 성공의 원리들이 하나씩 눈에 들어왔다.작은 성공의 놀라운 힘김상현 작가는 성공이 크고 화려한 성과가 아니라, 하루하루의 작은 성취에서 시작된다고 말한다. 우리는 흔히 큰 목표를 달성하지 못하면 실패했다고 느끼지만, 저자는 "작은 목표.. 2025. 5. 23. 나는 나로 살기로 했다 – 남들에게 휘둘리지 않고 나답게 사는 법 (김수현) 왜 나는 나답게 살지 못했을까『나는 나로 살기로 했다』를 펼쳤을 때 가장 먼저 내 마음을 건드린 것은 책의 제목이었다. 나답게 사는 게 과연 어떤 의미일까? 지금까지 살아온 내 삶을 돌아보면, 늘 타인의 기대와 사회의 기준에 맞추기 위해 노력했고, 그러다보니 정작 내 마음이 무엇을 원하는지 알 수 없게 되어 있었다. 이 책은 그런 나에게 매우 명확한 질문을 던졌다. "지금, 너는 진정으로 네 자신을 위한 삶을 살고 있는가?"작가 김수현은 이 책에서 누구나 겪고 있지만 외면하기 쉬운 문제들에 정면으로 맞선다. 특히 남의 시선과 평가에 흔들리지 않고 나답게 살기 위해 어떻게 마음을 다잡아야 하는지에 대해 매우 현실적인 조언을 제공한다.나의 삶을 타인의 기준으로 살고 있었다는 깨달음책 초반부에서 작가는 우리 .. 2025. 5. 23. 하루 5분 습관 수업 - 작은 습관이 삶을 완전히 바꾸는 이유 (요시이 마사시) 왜 습관 만들기는 늘 실패할까?해마다 목표를 세우지만 항상 실패로 끝나는 일이 있다. 영어 공부하기, 다이어트하기, 독서 습관 만들기처럼 말이다. 문제는 항상 ‘의지 부족’이라 생각했다. 하지만 『하루 5분 습관 수업』을 읽고 나니, 문제는 내 의지가 아니라 습관을 만드는 방식에 있었다는 걸 알게 되었다.이 책은 '의지력이 없어도 누구나 습관을 만들 수 있다'는 아주 명확한 메시지를 던진다. 저자 요시이 마사시는 습관 형성의 성공과 실패는 ‘의지력’이나 ‘열정’의 문제가 아니라고 강조한다. 그가 말하는 해답은 의외로 간단하다.1단계: 습관을 '작게' 설정하라저자는 습관을 만드는 가장 큰 비밀로 ‘작은 시작’을 제시한다. 습관을 만들 때 가장 흔한 실수가 처음부터 너무 큰 목표를 세우는 것이다. 처음부터 .. 2025. 4. 20. 『모든 관계는 말투에서 시작된다』 리뷰 – 말투 하나 바꿨을 뿐인데, 관계가 달라졌다 https://link.coupang.com/a/clC0pj 모든 관계는 말투에서 시작된다(10만 부 기념 스페셜 에디션):기분 좋은 사람으로 기억되는 사소현재 별점 4.6점, 리뷰 3593개를 가진 모든 관계는 말투에서 시작된다(10만 부 기념 스페셜 에디션):기분 좋은 사람으로 기억되는 사소한 습관! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 창의력/두뇌계발www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 사람은 말을 하지 않고도 호감과 비호감을 표현할 수 있지만,말을 ‘어떻게 하느냐’에 따라 관계의 방향이 아예 달라진다.『모든 관계는 말투에서 시작된다』는 단순히 말 잘하는 법이 아닌, ‘말투’라는 디테일이 관계를 바꾸는 힘에 대해 이야기한다.. 2025. 4. 19. 『자기관리론』 리뷰 – 걱정이 내 삶을 지배하지 않도록, 오늘을 사는 법 https://link.coupang.com/a/clsWF0 데일 카네기 자기관리론(국내최초 초판 무삭제 완역본) - 처세술/삶의 자세 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 3419개를 가진 데일 카네기 자기관리론(국내최초 초판 무삭제 완역본)! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 처세술/삶의 자세 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “걱정은 내일의 문제를 해결하지 못한 채, 오늘의 에너지만 앗아간다.”데일 카네기의 『자기관리론』은 이 단순하지만 날카로운 진실로부터 출발한다.『인간관계론』으로 잘 알려진 그는 이 책을 통해, 불안, 걱정, 스트레스에 시달리는 우리 모두에게 '지금 여기'에 집중하는 법을 이야.. 2025. 4. 10. 이전 1 2 다음 반응형
