반응형 책으로 챙기는 마음 건강7 하루 5분 습관 수업 - 작은 습관이 삶을 완전히 바꾸는 이유 (요시이 마사시) 왜 습관 만들기는 늘 실패할까?해마다 목표를 세우지만 항상 실패로 끝나는 일이 있다. 영어 공부하기, 다이어트하기, 독서 습관 만들기처럼 말이다. 문제는 항상 ‘의지 부족’이라 생각했다. 하지만 『하루 5분 습관 수업』을 읽고 나니, 문제는 내 의지가 아니라 습관을 만드는 방식에 있었다는 걸 알게 되었다.이 책은 '의지력이 없어도 누구나 습관을 만들 수 있다'는 아주 명확한 메시지를 던진다. 저자 요시이 마사시는 습관 형성의 성공과 실패는 ‘의지력’이나 ‘열정’의 문제가 아니라고 강조한다. 그가 말하는 해답은 의외로 간단하다.1단계: 습관을 '작게' 설정하라저자는 습관을 만드는 가장 큰 비밀로 ‘작은 시작’을 제시한다. 습관을 만들 때 가장 흔한 실수가 처음부터 너무 큰 목표를 세우는 것이다. 처음부터 .. 2025. 4. 20. 『모든 관계는 말투에서 시작된다』 리뷰 – 말투 하나 바꿨을 뿐인데, 관계가 달라졌다 https://link.coupang.com/a/clC0pj 모든 관계는 말투에서 시작된다(10만 부 기념 스페셜 에디션):기분 좋은 사람으로 기억되는 사소현재 별점 4.6점, 리뷰 3593개를 가진 모든 관계는 말투에서 시작된다(10만 부 기념 스페셜 에디션):기분 좋은 사람으로 기억되는 사소한 습관! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 창의력/두뇌계발www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 사람은 말을 하지 않고도 호감과 비호감을 표현할 수 있지만,말을 ‘어떻게 하느냐’에 따라 관계의 방향이 아예 달라진다.『모든 관계는 말투에서 시작된다』는 단순히 말 잘하는 법이 아닌, ‘말투’라는 디테일이 관계를 바꾸는 힘에 대해 이야기한다.. 2025. 4. 19. 『자기관리론』 리뷰 – 걱정이 내 삶을 지배하지 않도록, 오늘을 사는 법 https://link.coupang.com/a/clsWF0 데일 카네기 자기관리론(국내최초 초판 무삭제 완역본) - 처세술/삶의 자세 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 3419개를 가진 데일 카네기 자기관리론(국내최초 초판 무삭제 완역본)! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 처세술/삶의 자세 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “걱정은 내일의 문제를 해결하지 못한 채, 오늘의 에너지만 앗아간다.”데일 카네기의 『자기관리론』은 이 단순하지만 날카로운 진실로부터 출발한다.『인간관계론』으로 잘 알려진 그는 이 책을 통해, 불안, 걱정, 스트레스에 시달리는 우리 모두에게 '지금 여기'에 집중하는 법을 이야.. 2025. 4. 10. 『총, 균, 쇠』 리뷰 – 인류 문명의 격차는 어디에서 비롯되었는가 누구나 한 번쯤 이런 질문을 해봤을 것이다.왜 어떤 나라는 부유하고, 어떤 나라는 가난한가?왜 어떤 문명은 다른 문명을 정복했을까?『총, 균, 쇠』는 이 질문에 대해 인종이 아닌, ‘환경’과 ‘우연’이라는 키워드로 답하는 책이다.제레드 다이아몬드는 인류 역사 수만 년의 흐름을 따라가며,총과 병균과 강철이 어떻게 인류의 미래를 갈랐는지에 대해 과학적으로 추적해간다.https://link.coupang.com/a/clsVlN 총균쇠 : 인간사회의 운명을 바꾼 힘 - 인문/교양 일반 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 431개를 가진 총균쇠 : 인간사회의 운명을 바꾼 힘! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 인문/교양 일반 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으.. 2025. 4. 5. 『생각에 관한 생각』 리뷰 – 우리는 어떻게 생각하고, 왜 그렇게 결정하는가 우리는 왜 후회할 결정을 내릴까?감정적으로 선택한 뒤 이성적으로 정당화한 적, 누구나 있을 것이다.대니얼 카너먼 의 『생각에 관한 생각』은 그런 우리 뇌의 이중 작동 방식,즉 감정과 이성, 직관과 분석이 어떻게 서로를 보완하거나 방해하는지를 과학적으로 탐구한 책이다.https://link.coupang.com/a/clsUV6 생각에 관한 생각 - 경제상식 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 184개를 가진 생각에 관한 생각! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 경제상식 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."🧠 2개의 뇌, 하나의 인간책은 '듀얼 프로세스 이론'을 근거로 인간의 사고 방식을 다음 두 가지로 나.. 2025. 4. 4. 『나는 내가 죽었다고 생각했습니다』 – 질병에서 벗어나 마음을 회복한 뇌과학자의 이야기 『나는 내가 죽었다고 생각했습니다』 리뷰 – 죽음과 마주한 뇌과학자가 삶을 다시 배우기까지처음 이 책 제목을 봤을 땐, 자극적인 고백처럼 느껴졌다. 하지만 책장을 넘기며 곧 깨달았다.이건 단순한 투병기가 아니라, 삶의 본질을 다시 배우는 한 인간의 눈물겨운 회복기였다. https://link.coupang.com/a/clsQ8b 나는 내가 죽었다고 생각했습니다:뇌과학자의 뇌가 멈춘 날 - 뇌과학 일반 | 쿠팡쿠팡에서 나는 내가 죽었다고 생각했습니다:뇌과학자의 뇌가 멈춘 날 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 뇌과학 일반 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."🧠 뇌과.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 다음 반응형
