반응형 나트륨배출식단1 물만 마셔도 붓는 이유? “체중이 아닌 부종이 문제일 수 있습니다”“물밖에 안 마셨는데 얼굴이 퉁퉁 부어요.”“다리는 하루 종일 무거운 느낌이고 발이 꽉 조여요.”이런 부종, 진짜 체중 증가가 아니라 '수분 정체' 때문일 가능성이 높습니다.특히 다이어트를 하거나, 나트륨 섭취가 많거나, 오래 앉아 있는 라이프스타일일수록림프 순환과 나트륨 배출이 잘 안 되어 부종이 쉽게 발생하죠.오늘은 ‘물만 마셔도 붓는 사람’들이 반드시 알아야 할 부종의 원인과 해결법을 알려드릴게요.✅ 부종의 원인은 정말 ‘물’일까?아니요.몸이 붓는 건 물을 많이 마셔서가 아니라, 물이 ‘빠져나가지 못해서’입니다.즉, 나트륨 과다, 림프 순환 저하, 혈류 정체 등이체내 수분 배출을 막고, 세포 사이에 수분을 끌어당기는 현상을 만들어냅니다.물은 제대로 배출되지 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
