반응형 눈운동1 "눈이 침침하고 피곤하다면? 눈 건강을 지키는 생활 습관" 👀 눈 건강, 관리하지 않으면 시력이 점점 나빠질 수 있다!스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용이 많아지면서 눈의 피로와 시력 저하를 경험하는 사람들이 늘어나고 있습니다.눈이 침침하거나 피로가 쉽게 느껴진다면 지금부터라도 눈 건강을 위한 올바른 습관을 실천해야 합니다!오늘은 눈 건강을 지키는 5가지 필수 습관과 눈에 좋은 영양소 & 음식을 소개해 드릴게요. 😊 ✅ 눈 건강을 위한 필수 생활 습관 5가지 1️⃣ 장시간 디지털 기기 사용 줄이기 (20-20-20 법칙)🚨 문제점:스마트폰, 컴퓨터 화면을 장시간 보면 눈의 깜빡임 횟수가 줄어들어 건조증과 피로가 심해질 수 있습니다.블루라이트 노출이 많아지면 눈이 쉽게 피로해지고 시력 저하 위험이 증가합니다.✔ 해결 방법:20-20-20 법칙 실천.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
