반응형 브로콜리1 "간 건강을 위한 최고의 해독 식품 & 영양소 총정리" 🍃 피로한 간, 해독이 필요할 때!우리 몸의 간은 해독과 에너지 대사를 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 과도한 음주, 기름진 음식, 스트레스 등으로 인해 간이 과부하 상태가 되면 피로감이 심해지고 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.간 건강을 지키려면 해독 기능을 도와주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 간을 재생하고 해독에 도움을 주는 5가지 음식을 소개해 드릴게요! 😊 🥦 1. 브로콜리 – 강력한 해독 성분 함유 🌿 간 해독 효과: 브로콜리에는 **설포라판(Sulforaphane)**이 풍부하여 간에서 독소를 제거하는 효소를 활성화시킵니다.🔹 브로콜리 섭취 방법살짝 데쳐 샐러드나 곁들임 반찬으로 활용브로콜리 스무디(사과, 레몬과 함께 갈아서 섭취)👉 브로콜리는 해독 작용뿐만 아.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
