반응형 장뇌축2 장내 미생물이 당신의 기분을 조종한다? “배 속 균이 우울감도, 행복감도 결정한다는 최신 과학의 정체”“왠지 모르게 오늘 기분이 가라앉는다.”“스트레스는 많은데 특별한 이유는 없고…”이런 감정 변화, 혹시 장 속 미생물 때문일 수 있다는 사실, 알고 있었나요?요즘 건강 과학계에서는 **‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’**이라는 키워드가 가장 핫합니다.우리 장 속에 사는 미생물이 뇌 기능과 기분, 심지어 우울증까지 영향을 준다는 연구 결과가 쏟아지고 있기 때문이죠.✅ 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란?장과 뇌는 신경, 호르몬, 면역 시스템을 통해 양방향으로 소통장내 미생물은 이 소통 회로에 관여해→ 뇌의 스트레스 반응, 감정 조절, 인지 기능에 직접적인 영향을 미침단순히 ‘장 건강이 좋아야 소화가 잘 된다’는 수준을 넘어,**.. 2025. 4. 28. 스트레스가 위장에 주는 5가지 영향 “스트레스가 쌓이면, 왜 속부터 아플까?”긴장되면 배가 아프고, 불안하면 소화가 안 되고…이런 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다.사실 이는 기분 탓이 아니라 **‘장과 뇌가 연결되어 있기 때문’**입니다.스트레스는 단순히 마음의 문제를 넘어서 위장 건강에 직접적인 영향을 주는 생리적 반응입니다.이번 글에서는 스트레스가 위장에 미치는 5가지 주요 영향을 과학적으로 풀어보겠습니다.✅ 스트레스와 위장의 연결 고리: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)우리의 장과 뇌는 신경, 호르몬, 면역 반응을 통해 양방향으로 소통합니다.스트레스를 받으면 뇌에서 **코르티솔(스트레스 호르몬)**이 분비되고,이 신호는 장운동, 위산 분비, 장내 세균까지 영향을 미칩니다.✅ 스트레스가 위장에 미치는 5가지 영향1. 소화불.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
