반응형 최악의기름1 "건강한 삶을 위한 좋은 기름 vs. 최악의 기름! 몸에 좋은 오일 5가지 & 피해야 할 오일" 🛢️ 건강한 기름, 어떻게 선택해야할까?기름이라고 하면 살이 찌거나 건강에 해롭다고 생각할 수 있지만, 어떤 기름을 선택하느냐에 따라 건강에 큰 영향을 미칩니다. 좋은 기름은 심혈관 건강을 보호하고, 염증을 줄이며, 세포 기능을 개선하는 중요한 역할을 합니다.반면, 잘못된 기름을 섭취하면 염증을 유발하고 심혈관 질환, 비만, 소화 장애 등의 위험이 증가할 수 있습니다.오늘은 건강에 좋은 오일 5가지와 피해야 할 최악의 오일을 소개해 드릴게요! 😊 🥑 1. 올리브 오일 – 심장 건강을 지키는 황금 오일💛 건강 효과: 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 건강을 보호하고 염증을 줄여줍니다.🔹 올리브 오일 섭취 방법샐러드 드레싱으로 활용빵에 발라 건강한 스프레드로 사용저온 요리(볶음, 구이)에 활용👉 엑.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
