반응형 피로회복팁1 물만 많이 마셔도 피로가 줄어드는 이유 에너지 드링크보다 강력한 자연의 피로 해소제, 물“충분히 자도 피곤하다”“커피를 마셔도 개운하지 않다”이런 증상들이 있다면, 수분 부족을 의심해보셔야 합니다.물은 단순한 ‘갈증 해소용’이 아니라,우리 몸의 모든 에너지 시스템을 움직이는 핵심 인프라입니다.이번 글에서는 물을 충분히 마시는 것만으로 피로가 줄어드는 이유를과학적 근거와 함께 설명드립니다.✅ 수분 부족이 피로를 유발하는 이유1. 혈액 순환 저하 → 산소 공급 감소체내 수분이 부족하면 혈액 점도가 높아져 흐름이 느려지고,조직에 산소와 영양소를 원활히 공급하지 못해 에너지 생성이 떨어짐→ 결과: 만성 피로, 두통, 집중력 저하2. 뇌 기능 저하 → 멍한 느낌과 인지력 저하뇌는 약 75%가 수분으로 구성탈수 상태일수록 집중력, 기억력, 반응속도 감소.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
