반응형 하루 5분 습관 수업1 하루 5분 습관 수업 - 작은 습관이 삶을 완전히 바꾸는 이유 (요시이 마사시) 왜 습관 만들기는 늘 실패할까?해마다 목표를 세우지만 항상 실패로 끝나는 일이 있다. 영어 공부하기, 다이어트하기, 독서 습관 만들기처럼 말이다. 문제는 항상 ‘의지 부족’이라 생각했다. 하지만 『하루 5분 습관 수업』을 읽고 나니, 문제는 내 의지가 아니라 습관을 만드는 방식에 있었다는 걸 알게 되었다.이 책은 '의지력이 없어도 누구나 습관을 만들 수 있다'는 아주 명확한 메시지를 던진다. 저자 요시이 마사시는 습관 형성의 성공과 실패는 ‘의지력’이나 ‘열정’의 문제가 아니라고 강조한다. 그가 말하는 해답은 의외로 간단하다.1단계: 습관을 '작게' 설정하라저자는 습관을 만드는 가장 큰 비밀로 ‘작은 시작’을 제시한다. 습관을 만들 때 가장 흔한 실수가 처음부터 너무 큰 목표를 세우는 것이다. 처음부터 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
