반응형 한그릇건강식1 속 편한 저녁 한 끼, 들깨버섯 들깨죽 만들기 소화 부담 없이 부드럽고 고소한 웰빙 저녁식사하루 종일 바쁘게 움직인 당신, 저녁은 속 편하게, 영양은 풍부하게 챙기고 싶지 않으신가요?그럴 땐 고소하고 따뜻한 **‘들깨버섯 들깨죽’**이 딱입니다.들깨는 오메가-3가 풍부하고 면역력을 높이며, 버섯은 식이섬유와 비타민D의 훌륭한 공급원입니다.몸을 편안하게 해주는 이 죽 한 그릇은 속이 약한 날, 입맛 없는 날, 건강을 챙기고 싶은 날에 최고의 선택입니다.✅ 이 레시피가 좋은 이유소화 부담 없음: 부드럽게 끓여 위장에 무리가 없음항산화와 면역력 강화: 들깨의 오메가-3와 버섯의 베타글루칸 효과콜레스테롤 조절: 식물성 기름과 섬유질의 조합간단한 조리: 15분 안에 완성되는 건강식🛒 재료 (2인분 기준)쌀 1/2컵 (불린 쌀 기준)들깨가루 3큰술버섯(표고,.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
