반응형 현미볶음밥1 현미 새송이버섯 볶음밥 “위에 부담 없고, 포만감은 오래 가는 저염 저지방 한 끼”✅ 이런 분께 추천해요:자극적이지 않고 속 편한 볶음밥이 필요한 분클린 다이어트 중에도 한 끼 포만감을 원하는 분고기 없이도 단백질·식이섬유를 챙기고 싶은 채식 식단 실천자기름기 적은 볶음밥을 찾는 건강관리자🥣 재료 (1~2인분 기준)현미밥 1공기 (150g 정도)새송이버섯 1~2개양파 1/4개애호박 또는 파프리카 약간 (색감 보완용, 선택)다진 마늘 1작은술올리브오일 또는 포도씨유 1작은술간장 1작은술후추 약간참기름(선택), 깨소금 약간🥄 만드는 법재료 준비새송이버섯은 큐브형 또는 채 썰기양파와 야채도 작게 다집니다볶기팬에 오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 냅니다양파와 새송이버섯을 넣고 중불에서 볶습니다 (2~3분)밥 투입현미밥을 넣고 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
