반응형 화장실습관1 🚽 하루 몇 번 화장실 가세요? “배변 횟수와 리듬으로 알아보는 당신의 장 건강”📄 본문:하루에 몇 번 화장실을 가는지가 건강과 무슨 관련이 있을까 싶지만, 의외로 많은 단서를 담고 있습니다.대변의 횟수, 형태, 냄새, 리듬은 단순한 생리 현상이 아니라 **‘장 건강의 실시간 지표’**로 작용합니다.사람마다 배변 횟수는 다르지만, 일정한 리듬을 유지하고 있다면 대부분 건강한 장을 가진 것으로 볼 수 있습니다.하지만 그 리듬이 자주 바뀌거나, 갑자기 너무 줄거나 늘어난다면, 장 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.💩 정상적인 배변 횟수는?정상 범위: 하루 1~2회 또는 이틀에 1회세계소화기학회(WGO)에 따르면 **‘3일에 1번 이상 ~ 하루 3번 이하’**라면 정상 범위로 본다고 합니다.중요한 건 **“횟수보다 규칙성”**입.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
