반응형 10분요리1 혈당 걱정 끝! 저탄수 파프리카 달걀볶음 맛있고 간단한 저탄수 레시피, 혈당 조절까지 한 번에!혈당 스파이크 없는 식사를 원하시나요?당질은 줄이고 포만감은 높인 저탄수 고단백 식단이 최근 건강 식단의 키워드로 떠오르고 있습니다. 그중에서도 파프리카와 달걀을 활용한 볶음 요리는 조리도 간단하면서도 혈당 상승을 억제해 다이어트 식단이나 당뇨 예방 식단으로 탁월한 선택입니다.✅ 이 레시피가 좋은 이유저탄수화물: 정제 탄수화물 없이 채소+단백질 구성비타민 풍부: 파프리카에는 비타민 C가 레몬보다 많다간편 조리: 10분 이내 완성, 아침·점심·저녁 다 활용 가능혈당 관리: 고단백+식이섬유 조합으로 포만감 오래 유지🛒 재료 (1인 기준)파프리카(노랑/빨강 혼합) 1개달걀 2개양파 1/4개올리브유 1큰술소금 약간후추 약간선택 재료: 다진 마늘 1/2작은술.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
