잇몸이 자주 붓고 피가 난다면?– 단순 치은염 아닌 전신 염증일 수도 있습니다

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✅ “양치만 해도 피가 나요…”

• 칫솔질을 살살 해도 잇몸에서 피가 난다
• 양치를 해도 잇몸이 계속 붓고 시큰하다
• 자고 일어나면 입 안이 텁텁하고 냄새가 난다

이런 증상을 단순한 구강 문제로 넘긴다면,
당신은 몸 전체 염증 신호를 놓치고 있을지도 모릅니다.

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🔬 잇몸은 몸 전체 건강과 연결된 조직입니다

잇몸(치은)은 단지 치아를 감싸는 조직이 아니라
혈관이 풍부하게 분포한 염증 민감 부위입니다.
즉, 잇몸에 염증이 생긴다는 건,
혈액을 타고 전신에 염증 인자가 돌기 시작했다는 의미가 되기도 해요.

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❗️잇몸염증이 유발할 수 있는 전신 문제

연결 질환연관 이유

심혈관 질환	잇몸염증이 동맥 경화 유발 염증물질 증가
당뇨병	고혈당 → 구강 내 세균 번식 → 잇몸 감염 ↑
류마티스 관절염	두 질환 모두 공통 염증 단백질 경로 활성화
조산 위험	임신 중 잇몸염증 → 자궁 수축 유발 물질 증가
면역 기능 저하	구강 내 지속 감염 → 면역계 과부하

 

➡️ 잇몸은 ‘구강 건강’이 아니라,
전신 염증 관리의 시작점입니다.

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🧪 잇몸이 붓고 피 나는 주요 원인

1. 칫솔질 부족 or 잘못된 방법
   • 치태·치석 → 세균 증식 → 염증 유발
2. 구강 내 건조
   • 침 분비 감소 → 자정작용 약화 → 세균 증가
3. 흡연 & 음주
   • 혈류 감소 + 세균 서식 환경 형성
4. 비타민 C 부족
   • 잇몸 조직 회복력 저하
5. 호르몬 변화 (임신, 폐경 등)
   • 혈류 증가 + 염증 민감도 상승

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🛠 잇몸 건강을 위한 일상 루틴

1. 올바른 칫솔질 (2분, 하루 2~3회)

→ 잇몸과 치아 사이 45도 각도로 부드럽게
→ 혀, 입천장도 함께 세정

2. 치실과 구강세정기 사용

→ 칫솔만으로는 제거되지 않는 치간 세균 제거

3. 2~3개월마다 스케일링 or 잇몸 체크

→ 치석 제거 + 염증 초기에 차단

4. 수분 충분히 섭취 + 입 마르지 않게 관리

→ 껌, 물, 무설탕 구강 캔디 등
→ 침은 최고의 천연 항균제

5. 비타민C·오메가3 섭취 + 설탕 줄이기

→ 조직 회복력 강화 + 전신 염증 감소

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💡 잇몸은 '건강한 사람'에게 잘 생기지 않습니다

잇몸에 문제가 생긴다는 건
이미 면역이 약해졌거나, 염증 상태가 진행 중이라는 뜻입니다.
칫솔질을 넘어서, 생활 전체를 돌아봐야 할 타이밍이에요.

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✅ 결론

잇몸이 보내는 경고는 단순한 ‘양치 신호’가 아닙니다.
그건 당신 몸 어딘가에서 벌어지고 있는 염증의 시작일 수 있어요.

오늘 양치할 때, 잇몸에서 피가 났다면
그건 혈관, 면역, 전신 건강의 메시지일지도 모릅니다.