반응형 척추건강2 허리가 아픈데, 진짜 원인은 허리가 아니다? “허리 통증, 엉덩이·고관절·내장기관까지 의심하라”📄 본문:허리 통증은 현대인에게 가장 흔한 근골격계 질환입니다.오랜 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세 등 다양한 요인들이 있습니다.하지만 허리가 아프다고 해서, 문제가 꼭 허리 자체에 있는 것은 아닙니다.의외로 많은 경우, 통증의 진짜 원인은 허리 밖에 있습니다.이는 **‘방사통’(referred pain)**이라는 개념으로 설명할 수 있습니다.통증이 발생한 부위와 문제의 근원이 다른 경우를 의미합니다.오늘은 허리 통증을 유발할 수 있는 의외의 원인들에 대해 살펴봅니다.🔍 허리 통증을 유발하는 의외의 원인 4가지1. 엉덩이(둔부) 근육 – 특히 중둔근과 이상근골반을 지지하는 중둔근과 **이상근(piriformis)**에 문제가 생기면좌골신경을.. 2025. 5. 4. "허리 통증이 계속된다면? 잘못된 자세와 해결 방법 총정리" ⚠️ 허리 통증, 자세 때문일 수도 있다!책상 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 허리 통증이 만성화될 수 있습니다.잘못된 자세가 지속되면 디스크 문제, 근육 긴장, 신경 압박까지 유발할 수 있어 조기에 올바른 자세를 교정하는 것이 중요합니다.오늘은 허리 통증을 유발하는 잘못된 자세 5가지와 이를 해결하는 방법을 소개해 드릴게요! 😊 ❌ 허리 통증을 유발하는 잘못된 자세 5가지 1️⃣ 거북목 & 구부정한 자세 🚨 문제점:컴퓨터 작업 시 머리가 앞으로 나와 거북목이 되면 허리에 가해지는 부담이 증가합니다.등이 구부정한 자세는 허리 근육을 약화시키고 척추에 과도한 압력을 가합니다.✔ 해결 방법:모니터를 눈높이에 맞추고, 목을 곧게 세우기등받이를 이용해 허리를 지지하는 자세 유지하기 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
