반응형 클린수프1 브로콜리 감자 수프 (무크림) “버터·크림 없이도 부드럽고 든든한 수프 한 그릇”✅ 이런 분께 추천해요:위장이 예민해서 자극 없는 식사를 원하는 분다이어트 중 따뜻하고 부드러운 메뉴가 필요한 분유제품 알레르기 혹은 크림 없이 담백한 맛을 선호하는 분🥬 재료 (2인분 기준)브로콜리 1/2송이 (100g)감자 1개 (150g)양파 1/4개마늘 1쪽식물성 우유 or 무가당 두유 300ml물 200ml소금 1/3작은술, 후추 약간올리브오일 1작은술🥄 만드는 법브로콜리는 작게 자르고, 감자와 양파도 얇게 썰어둡니다.냄비에 올리브오일을 두르고 마늘, 양파를 살짝 볶습니다.감자와 브로콜리를 넣고 3분간 볶다가 물을 넣고 끓입니다.감자가 익을 때까지(약 10분) 끓인 후 믹서기로 곱게 갈아줍니다.두유를 넣고 한 번 더 데운 뒤 소금·후추로 간을.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
