입꼬리가 자꾸 찢어진다면?– 단순 건조가 아닌 철분·B2 부족일 수 있습니다

---

“입 옆이 계속 갈라지고 잘 낫지 않아요…”

건조한 계절이 아니라도
입꼬리 부위가 자꾸 찢어지고 따가운 증상이 반복된다면,
단순한 입술 건조나 외부 자극이 아니라
영양소 결핍의 신호일 수 있습니다.

---

🔍 이 증상의 이름은?

의학적으로는 ‘구순구각염’ 또는 ‘입꼬리염’이라 불립니다.
입가 양쪽이 갈라지고 따가우며,
심하면 피가 나거나 노랗게 진물이 생기기도 합니다.

---

🧬 주요 원인 – 영양소 부족

1. 비타민 B2 (리보플라빈) 결핍

• 피부와 점막 재생을 돕는 영양소
• 부족 시 입술·입꼬리 염증, 혓바늘, 피부 갈라짐

2. 철분 부족

• 적혈구 생성과 세포 재생에 필수
• 빈혈 외에도 점막 재생 저하로 입꼬리 손상 유발

3. 비타민 B12·아연·엽산 결핍도 원인 가능

---

👄 이런 증상도 동반되나요?

• 입술이나 혀가 자주 따갑고 헐음
• 입꼬리뿐 아니라 입 안 점막이 잘 험
• 혓바늘·혀 통증
• 잇몸이 자주 붓거나 피남
• 만성 피로, 빈혈 증상 동반

위 증상들이 함께 나타난다면
단순한 외부 자극보다는 체내 영양 불균형을 의심해야 합니다.

---

🧾 자주 발생하는 생활 속 원인

• 다이어트로 인한 영양 섭취 부족
• 과도한 커피, 음주 → 영양소 흡수 방해
• 자가면역질환, 위장질환 (흡수장애 유발)
• 구강 세균 증가 또는 칸디다 감염

---

✅ 해결 및 예방 전략

✔ 영양소 채우기

• 철분: 살코기, 간, 달걀, 시금치
• B2: 유제품, 아몬드, 연어, 달걀
• B12: 동물성 단백질, 보충제 고려
• 아연: 견과류, 해산물

✔ 입 주변 청결 유지

• 식후 물로 헹구기
• 립밤 사용 시 성분 확인 (자극 성분 피하기)

✔ 칫솔·치약 교체

• 거친 칫솔모나 계면활성제 많은 치약 피하기

✔ 증상 지속 시 혈액검사

→ 철분·비타민·아연 수치 점검 필수

---

💡 결론

입꼬리가 잘 찢어지는 건 단순 건조나 립밤 부족이 아닐 수 있습니다.
몸속의 결핍이나 염증 반응이 피부에 표현된 것일 수 있으므로
이 작은 신호를 무시하지 말고 내 몸의 상태를 점검해보세요.